空中瑜伽，又称反重力瑜伽，是一种衔接传统瑜伽与空中悬吊本事的新式健身表情。它不仅梗概晋升肉体柔韧性和力量岳阳泵阀网|阀门|离心泵|泵配件|为您提供最专业的资讯平台，还对热沈健康有显耀益处。 领先，空中瑜伽能有用改善身形，增强中枢肌群，匡助调动脊柱问题。其次，它通过吊挂行动拉伸肌肉，提高要害行径度，减少洞开伤害风险。第三，这种郑重有助于缓解压力，促进身心迁延，晋升寝息质地。 此外，空中瑜伽不错增强心肺功能，提高血液轮回，有助于减肥和塑形。其私有的悬浮感还能增强均衡才能，晋升肉体协作性。关于肩颈酸